01帮助孩子识别情绪
管理情绪的第一步是能够识别自己的情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪:兴奋、失望、骄傲、孤独、期待等。，不断丰富孩子的情感词汇。
现在，许多父母可以有意地同情他们的孩子。其实共情的一个作用就是帮助孩子意识到自己当时的具体感受。需要提醒的是，有时候孩子生气的时候，会对这种情绪上的认同产生反感，根本不会听。我们可以先让他冷静下来，等孩子冷静下来了，再和他聊聊他刚才的感受。
孩子越能识别情绪，就越能清晰准确地表达自己，这是处理情绪的开始。会表达，他会沟通，会想办法。有时候，只要表达出来，情绪就迎刃而解了。
和孩子一起品味美好的事物。
在谈积极情绪时，要刻意多关注生活中美好的事物，为自己增添积极的元素。具体怎么做？
好品味，有很多方法。比如，经常给孩子指出各种值得品尝的细节。生活中的点点滴滴很容易被忽略，我们给孩子看，就是为了延长这些瞬间，拓展这些细节。
每天放学后，我们经常看日落的颜色。有时候是粉色，她说是草莓；有时候是金黄色，她说是橙色。这两天刚下过雪。我和女儿回来的时候，路又冰又滑，一路走来非常辛苦。她很乐观，说灌木丛里都是棉花糖。我们再次感受到脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己生活在其中。她发现薄冰下有气泡，于是她踩上去，气泡动了。我抱着她又去摸挂在树上的冰& hellip& hellip希望她无视艰难的道路，把这些美好的东西留在心里。
品味美的另一种方式是储存记忆，延长美丽。也就是说，拍照片，拍视频，写日记，归档，经常和孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。
另外，提高味觉的质量，需要培养孩子全神贯注、不分心的做事习惯。现在生活节奏快，孩子在学习做事的时候可以和大人结合几样东西。这样看似提高了效率，实际上却形成了走神的习惯。我们都能从吃饭、打电话、用心走路中感受到更多。
另一个重要的品尝方式是分享。我们都知道不能强迫孩子分享。鼓励孩子主动分享，让他感受到其中的乐趣。孩子有时候不愿意分享的原因是对所有权缺乏安全感，逻辑思维能力有限，对环境感到不可控和不可预知。这些成年人必须明白。
其实很小的孩子就可以主动分享了。我女儿和幼儿园的孩子们经常互相分享食物。在家里，她吃水果的时候可以先给大人一圈，她也会主动给大家看什么是好的，虽然有时候会有所保留我只给你看了一秒钟，然后就拿回去了，或者说只允许看，不想碰。
我觉得分享美好的事物，让美好加倍，这是人之常情。孟子教育齐宣王:& ldquo一个人，和别人一起开心，哪个更好？& rdquo每个齐宣王人都承认，最好和别人一起欣赏音乐，而且人越多越好。
3随时肯定积极的性格和品格。
前面列出了24个正面的性格和人物。其实还有更多没有列出来的，比如信任，平等，尊重等等。通常我们较少关注孩子所谓的缺点和错误，以及能力上的各种不足，更多关注的是发现孩子这些优秀性格的表现。一旦发现，我们会及时确认。时间长了，孩子会更多的往这些方向发展。
现在的父母太看重自己的能力了。我们可以这样想，很难说孩子长大后哪种能力会有机会发展，但是好的性格和品格哪里都有用。能力可能会被埋没和抛弃，但性格和品格永远不会。
4对成长意识的认可和重视
我发明了这个词:成长感。当我们发现自己长大了，我们成年人会很高兴。对于孩子来说，成长是他们的全部，所以更重要。每当孩子有进步的时候，我们就及时指出来，让他看到，告诉他，你还记得吗，去年或者上个月你是什么样子的？你现在就可以做！
进步、提高、成长是体现一个孩子自身价值的最好方式。随时抓住机会，找到具体的进步，告诉孩子，你今天比昨天更好！
培养兴趣爱好，提供做事的机会。
爱好的培养怎么强调都不为过。心理学家发现，一个爱好成熟的人，对新事物更感兴趣，学习能力也更强。因为他们的学习是由内在动机激发的，他们有更强的意志力和激情。
我认为，爱好的作用，除了智力，情操，休闲等。，也可以像精神上的朋友一样，让人开心的时候可以和它分享，难过的时候可以和它倾诉。此外，它还可能给人们提供一个新的身份，丰富你的人生经历。举个例子，你是一名老师，但是当你离开教室的时候，你可能会告诉别人你是一名面包师。
但这不是最重要的。爱好可以给我们提供一个全身心地投入做事的机会，这种投入的感觉是很可贵的。一些心理学家称之为& ldquo感觉舒服& rdquo据说这是快乐的重要来源。当你做你喜欢的事情时，你会如此专注，以至于忘记了时间和你的存在。庄子几次描述这种情况。按照他的说法，那你和& ldquo陶& rdquo相连，所以才会有鬼斧神工。
获得这种快感的秘诀是在你的技能和挑战之间找到微妙的平衡。也就是说，你所做的事情的难度正好等于你的水平。当然，这是你最喜欢做的事情。不过话说回来，很多时候，即使是中性的东西，比如作业，如果能力和难度相当，我们也会很享受这个过程。
所以让我们回过头来想一想，我们应该选择让孩子做什么。出于爱，我们总想给孩子更多的享受。但如果让他被动地享受，比如看电视，吃东西，他会有乐趣，但这些乐趣都是表面的，短暂的。然而，他更多的是参与一些有点挑战性的事情。如果太难，他又会失去兴趣。
事实上，孩子们在玩游戏的时候，经常可以体验到这种欣快感。女儿在玩的时候，如果我问她要不要吃苹果什么的，她一般根本不会听。所以，孩子玩的投入，玩的自由，是很难能可贵的。我们应该多鼓励他们，少打扰他们。
当孩子们长大后，他们经常参加许多功利的工作。有了压力，就很难全身心地投入。现在很多兴趣班都很无聊。我们的父母应该反思他们在其中的角色。
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