& ldquo冷家暴& rdquo最近它已经在社会上秘密传播& ldquo流行病& rdquo很多家庭都有轻度或重度的家庭冷暴力。尤其是在受过高等教育、有一定知识的夫妻中，家庭中的冷暴力现象越来越多。
家庭暴力包括冷漠、轻视、放任和疏远，最明显的特征是冷漠、极少语言交流、停止或敷衍性生活、懒于做所有家庭事务。
无论家庭冷暴力是谁发起的，谁负责，夫妻之间谁对谁错，冷暴力都会对每一个家庭成员造成伤害。尤其是作为父母，更应该对宝宝有一份责任，宝宝的健康成长是每个父母的心愿。但是冷暴力伤害的不仅仅是夫妻，还有宝宝的心理。从阿瓦的例子可以看出，长期的冷暴力改变了宝宝的性格。
专家意见
1。高度警惕家庭冷暴力对宝宝的心理伤害。
很多父母为了不伤害自己的宝宝，不愿意维持婚姻。的确，离异家庭的孩子出现心理问题的几率远高于正常家庭，但作为父母，我们也应该清醒地认识到，持续的冷战也会影响婴儿的心理健康，有些婴儿会因为经常成为冷战的牺牲品，而变得对周围环境非常敏感，对家里的气氛异常警觉。长此以往，宝宝会变得过于敏感、缺乏安全感或刻意讨好他人；有的宝宝学了父母的冷暴力方式，变得冷漠，缺乏普通宝宝的喜怒哀乐，对别人漠不关心& hellip& hellip
当家庭冷暴力出现时，首要对策当然是解决和缓解。宝宝只留着不一定是最好的。
2。夫妻应该学会关心和管理他们的婚姻。
婚姻中，夫妻双方都向对方展示真实的自己，没有遗漏，没有伪装，真实永远不会那么美好。婚姻就像一块玉石，需要夫妻双方的呵护。学会观察和理解对方的需求，体谅对方。
3。夫妻积极及时地保持婚姻新鲜。
夫妻是最亲的人，也是最了解对方的人。很多时候，我们能及时发现感情中的小变化，但我们大多数人并不认同，或者是工作太忙，琐事太多，无法应对这种变化。常说& ldquo千里之堤毁于蚁穴& rdquo所以，当你意识到夫妻关系发生了变化，就要积极应对，及时处理，让婚姻保持新鲜感。
4。通过积极的沟通来增进夫妻之间的交流。
家庭冷暴力的一个明显特征就是双方沟通减少，一天甚至几天都说不了几句话。夫妻双方都对家庭和谐负有责任。他们应该互相温暖，学会积极的沟通方式。当出现矛盾或分歧时，他们应该学会就问题积极坦诚地沟通，从而有效地解决冲突。
积极的沟通不仅有利于夫妻间的情感交流，也有利于和谐家庭氛围的建立，有利于宝宝的心理健康。而且宝宝最初的社会交往是从父母那里学来的，积极的沟通会帮助宝宝更好的适应社会。
5。改变你对婚姻的破坏行为。
有些行为必然会对婚姻造成伤害，比如明知是对方的禁区还去尝试，在争吵中过度非理性的言语甚至人身攻击，总是像阿瓦一样诋毁老公& hellip& hellip婚姻中，夫妻双方都要认清什么样的行为会破坏感情。让我们彻底告别这种破坏行为吧。
6。你可以寻求心理医生的帮助。
如果夫妻双方都愿意改变冷暴力的现状，也付出了很多努力，但还是不能有效缓解感情，可以考虑寻求专业的帮助，和家庭治疗咨询师一起挽救婚姻。
7。如果有必要，重新审视你的婚姻，以决定是否继续。
很多妈妈会因为多年的感情投入和在老公身上花费的青春，一次次的反复努力挽回和妥协。可是当你尽力了，却再也温暖不了老公的心。当你身心疲惫，痛苦不堪的时候，也许你应该重新审视自己的婚姻，理性决定是否继续。
变冷为热的小贴士
1。双方不说话的时候，在家里显眼的位置留下一些小贴纸，写上关心温暖的话语，让老公知道你还在关心他，还在想念他。
2。在饭菜上，我有意加一些老公喜欢的口味和菜。
3。比如，在我丈夫出差之前，帮我收拾一些他可能会忘记或者必须带的东西。
4。不经意间，重复我和老公曾经的小动作和活动，唤起他的记忆。
5。试着和老公讨论问题，让他说话，从宝宝的生活和教育开始。
6。找一些老公感兴趣的话题，听听他的看法，尽量和他讨论，但避免过多的争论。
7。邀请老公参加和宝宝有关的家庭集体活动。
8。在纪念日或特别的地方邀请老公重温旧景旧情。
9。要及时调整生活节奏，或者尝试过和谐的夫妻生活来逐步消除，重新建立夫妻间相互尊重信任的和谐关系。
10。如果夫妻之间的沟通有困难，他们也可以向亲戚、朋友、同事或心理医生求助。
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