孩子的情商越来越受到家长的重视。让孩子学会一些基本的情感技能，如乐观、自信、建立对事物的积极态度等等，对他们未来的生活非常重要。
工具NO1:冷静下来。
对于一个幼儿来说，他的情绪反应往往来自身体，而不是情绪方面。健康的孩子不太可能出现极端的情绪反应，更善于控制自己的情绪，充满活力。
让孩子学会静下心来，能够很好的控制自己的想法、情绪和需求，选择孩子最放松的时间。这个时候，孩子更愿意尝试新的东西。
道:
●用手指在孩子背上画字、数字或图形，让孩子猜。
●让他的肌肉绷紧五秒钟左右，然后完全放松。
●定期让孩子关注身体的各个部位从脚开始，慢慢向头部移动。
●深呼吸。让孩子呼气，憋几秒钟，这样他吸气的时候自然会大口吸气。
工具二:摆脱抑郁。
一旦不愉快的经历沉积在孩子的情绪记忆中，当他再次遇到类似的情况时，这些记忆碎片就会被激活，产生更强烈的反应。这不仅让孩子难过，也影响了同龄人对他的态度。于是，孩子越来越在意别人对自己的态度，越来越焦虑自闭，形成恶性循环。
所以，教孩子在一天结束前过滤掉当天的痛苦情绪，真的是一件好事。试着和孩子一起选择以下一两个活动，想象发泄自己的不良情绪。
道:
●让他发泄几分钟。在这个过程中，不要试图压抑他的情绪。
●呼气，放& ldquo心情不好& rdquo呼气。
●想象自己站在明媚的阳光下清凉清新的小溪中，压抑的心情被小溪冲走。
●对自己说:& ldquo放手吧& rdquo、& ldquo没关系& rdquo、& ldquo我现在感觉好多了& rdquo。
工具3:积累愉快的经历
每个孩子都会有很多积极的经历。如果这些快乐的瞬间能够积累起来，就会成为孩子宝贵的精神资源。下次出问题的时候，会成为他安慰和鼓励自己的力量源泉。父母可以在晚上睡觉前，在帮助孩子摆脱不愉快的情绪时，教孩子如何把美好的瞬间变成精神世界的一部分。
道:
●回顾一天的生活。
和孩子聊聊那些美好的场景，比如和你在一起的甜蜜，完成一件事的喜悦，学习新知识等等。特别是要引导孩子寻找与平时感受不同的场景。
●场景再现
首先由孩子想象困难的场景，通过有效正确的方法让他去面对，引导他去想象正确的行为带来的好心情。
然后，在孩子想象的困难情境下，让他用不正确的方式处理，引导他想象自己内心产生的不良情绪。
最后，让孩子有意识地在以上两种处理方法中进行选择，让他做出这种方法& ldquo场景再现& rdquo清楚的表现出来。
●鼓励孩子。
鼓励孩子把积极的情绪体验渗透到身体里，就像水被吸进海绵里一样。如果你的孩子过于谨慎，鼓励他想象自己被意外撞倒，看看他如何能找到保持放松和冷静的方法，这样他就不会担心自己是否有疼痛。如果你的孩子很争强好胜，鼓励他想象输了一局棋，看他如何摆脱这种沮丧的情绪。
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