首先，充足的睡眠。
德国科学家发现，每晚睡10个小时的孩子比每晚睡不到8个小时的孩子成绩更好。大脑充分休息可以提高智力水平。
第二，注意早餐
美国科学家证明，在相同的实验条件下，吃高蛋白早餐的孩子比吃素食早餐的孩子学习成绩更好，而不吃早餐的孩子学习成绩更差。
第三，多听音乐。
音乐有健脑、开发脑潜能、调节左右脑的作用。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。
第四，多吃硬的食物
硬的食物可以促进咀嚼，咀嚼可以加速面部血液循环，显著增加大脑血流量，促进大脑发育。
五、防止肥胖
科学证明，过量摄入脂肪容易产生肥胖即脂肪在脑组织堆积过多，沟皱少，皮质光滑，影响智力发育。
6.避免噪音。
悄悄的，噪音损伤大脑，高强度的噪音会损伤脑细胞，影响智力。
七。便秘的预防和治疗
当便秘发生时，食物会堆积在肠道中。在肠道细菌的作用下，产生大量有害气体和毒素，并通过血液进入大脑，阻碍大脑的正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造性思维能力。
八、多吃鱼虾。
虾富含优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为脑黄金。
九、锻炼手指
手指越灵巧，越有助于大脑积极思考。手指运动可以刺激大脑右半球的细胞活动，开发智力。
X.芳香的卧室
在芳香的环境中学习，可以增强人的记忆力，消除无精打采，提高大脑效率。香味有助于脑细胞功能的发育。
XI。赤脚放电
现代的童装，很多都是化学材料做的，好像给人罩了一层绝缘体。如果他们再穿胶底鞋，人体积累的静电就无法传导到地球。如果积累过多，会影响人体内分泌平衡，干扰人的情绪，引起失眠、烦恼等症状。如果赤脚走路，不仅可以刺激足底穴位，还可以去除体内积累的过多静电，是健脑的好方法。
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