现在，基本上每个家庭都有阿宝Er。看到孩子的各种问题，家长一定是在疯狂的挠来挠去，不知道该怎么办。尤其是孩子记忆力差，这是家长最常遇到的问题。作为父母，你应该如何处理这些棘手的问题？
孩子记忆力差，不仅影响正常生活，对学习也有很大影响。提高孩子的记忆力，不仅要让孩子对事物更感兴趣，还要在饮食上多下功夫。
均衡饮食，好好吃饭，好好记忆！中医和西医都强调各种营养素的均衡摄入。
这里有一些食物可以帮助你提高记忆力:
应该吃哪些食物来增强记忆力？
奶类食物:富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有维生素B1和其他对神经细胞非常有益的元素。
食物:可以给大脑提供优质的蛋白质和钙。淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉没有伤害。反而可以保护脑血管，促进脑细胞活性。
食物清单如下:
葵花籽
吃葵花籽有一定的健脑作用。实验证明，喜欢吃葵花籽的人不仅皮肤红润细嫩，而且聪明，记忆力好，说话有条不紊，思维敏捷，反应迅速。
青椒
富含维生素C、P和胡萝卜素，能提高人体抗氧化能力，保护大脑正常功能。
大豆和沙丁鱼
沙丁鱼富含不饱和脂肪酸和其他有助于提高记忆力的物质。可以说大脑食物之王。
被称为植物蛋白之王大豆富含氨基酸，是大脑必需的蛋白质。
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