柠檬水是一种受欢迎的饮料，但你知道如何正确饮用吗？
柠檬是一种特别酸的水果。通常，人们喜欢把它切成薄片，放在水里喝。然而，人们并不完全了解柠檬泡水的好处。他们只知道会让柠檬味道更好，也知道有一定的美白效果。其实柠檬泡水有很多好处。下面就来看看柠檬泡水的效果和作用以及柠檬泡水的正确饮用方法。
柠檬泡水有什么作用和功效？
1.预防感冒
在流感高发的季节，喝柠檬水可以有效预防感冒的发生，因为喝柠檬水可以补充人体丰富的维生素C，具有超强的抗菌抗病毒能力，还可以增强人体自身的免疫力。人体吸收这种物质后，可以抑制流感病毒对身体的危害，从而减少感冒的发生。
2、美白祛斑
淡白色也是人们用柠檬泡水喝的一个重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，这些都是天然的美容成分。它们可以防止色素在皮肤表面堆积，也可以使面部色斑尽快消退。经常用它喝可以起到美白淡斑的作用。此外，将柠檬浸泡在水中还可以消除皮肤表面的炎症，它可以预防痤疮、粉刺和皮炎。
3.预防心肌梗塞
通常用清水浸泡柠檬也可以预防心肌梗塞，因为柠檬水进入人体后，可以提高人体内钙离子的活性，促进血液流动，防止血液凝固，对维护心血管健康大有裨益。经常将柠檬泡水，可以改善心脏功能，从根源上预防心肌梗塞的发生。
4.预防结石
预防结石是柠檬泡水最重要的功效。它含有大量的柠檬酸盐，能抑制人体内钙盐的结晶，防止结石的形成。对人体胆结石、肾结石、尿路结石有很好的预防作用。此外，还能加速人体内结石的分解代谢，对人体结石有一定的缓解作用。
5、化痰止咳
柠檬泡水能使人体吸收一定量的消炎成分，它能消除人体气管内的炎症，扩张气管，加快痰液的稀释和排出。平时表面有很多咳痰、气喘、咽痛等症状时，可以直接用柠檬泡水喝，可以缓解症状。如果再用它泡水，加适量蜂蜜会更有效。
喝柠檬水的正确方法
1.正确的柠檬浸泡方法
柠檬泡水的正确方法是把柠檬切成薄片，然后放在杯子里。一次不要放太多片，三到五片就好，然后加入温开水，这样柠檬中的营养成分可以更好的沉淀到水中。浸泡时，可加入适量蜂蜜调味。想要喝到美味的柠檬水，最好用新鲜的柠檬。干柠檬的营养成分和口感都比新鲜柠檬差。
2、柠檬泡水不去皮。
通常用柠檬泡水时，最正确的泡水方法是泡果皮。柠檬切好后，可以在柠檬表面撒上盐，用力搓一会儿，然后用清水洗净，再切成片。柠檬皮的营养价值比果肉高，而且有天然的香味。用带皮的柠檬泡水，味道会更好。
3、柠檬泡水温不宜过高。
柠檬泡水的正确方法是掌握水温。有些人喜欢将柠檬浸泡在沸水中。其实这样做是不对的。因为开水温度过高，柠檬的苦味会大量渗出，柠檬的味道会变差。但是不要用温度太低的水，这样柠檬的香味就不容易泡出来。所以平时泡柠檬的时候最好选择60-70度的温水。
所以，无论温度过高或过低，都不适合做柠檬水。只有选对了方法，才能得到柠檬水最美味的味道。
