本文围绕PUBG回放提取展开，带来原始文件提取与视频导出全攻略，帮玩家留住精彩操作，原始回放文件可在游戏安装目录的指定子文件夹中找到，支持拷贝备份，能规避游戏更新、缓存清理导致的回放丢失问题，视频导出则有两种路径：一是利用游戏内置回放功能选定片段直接录制；二是借助第三方录屏软件自定义画质与截取范围，双方案适配不同需求，确保高光时刻不遗失。
刚打出一穿四的封神操作、侥幸吃到天命鸡，想把回放存下来剪集锦、发朋友圈，却发现PUBG回放只能在游戏内查看？换电脑、游戏大版本更新后，旧回放直接打不开彻底失效？别慌，很多玩家说的「取出回放」其实分两类需求：一是提取原始.demo回放文件，方便备份、换设备后仍能在游戏内自由调视角观看；二是把回放转成MP4等通用视频格式，不用开游戏就能直接播放、剪辑，这篇把两种需求的操作步骤全讲透,小白也能一步到位。
先做前提设置：开启自动回放保存
如果打完对局找不到回放，大概率是没开自动保存功能,先按以下步骤开启：
- 打开PUBG端游，进入大厅后点击右上角齿轮状的「设置」按钮；
- 切换到「游戏玩法」标签页，下拉找到「回放」板块；
- 开启「自动保存回放」，还可以根据硬盘空间调整最大保存局数（默认20局，上限100局）。 ⚠️ 注意：只有完整对局的回放会生成可提取的本地文件，局内临时死亡回放是缓存数据，退出对局就会消失,无法单独取出。
第一种取出：提取原始.demo回放文件
如果你只是想备份回放、换电脑后还能在游戏里看，直接提取后缀为.demo的原始文件即可,操作非常简单：
- 找到回放存储文件夹（通用方法，Steam/WeGame/Epic版都适用）： 打开对应游戏平台的游戏库，右键「PUBG」选择「管理 > 浏览本地文件」，进入游戏根目录后依次打开「TslGame > Saved > Demos」，这里就是所有本地回放的存储位置，文件名一般带有对局日期和匹配ID，很好辨认。 如果找不到文件夹，记得打开文件资源管理器顶部的「查看」选项卡，勾选「隐藏的项目」,就能显示默认隐藏的系统文件夹了。
- 提取/使用方法： 选中你要保存的.demo文件，直接复制粘贴到U盘、其他硬盘或云盘即可完成备份；换设备使用时，把.demo文件放回新电脑的同一路径「TslGame > Saved > Demos」,重启游戏后就能在回放列表看到对应对局。
⚠️ 注意：原始.demo文件只能用对应版本的PUBG客户端打开，游戏大版本更新后，旧版本的回放文件大概率会失效,珍贵操作建议尽快转成视频格式长期保存。
第二种取出：导出为通用MP4视频
如果想不用开游戏就能看回放、剪素材，需要把回放转成MP4格式，推荐3种不同难度的方法,大家可以按需选：
方法1：游戏内自带录制（画质最稳，零成本）
PUBG自带回放录制功能，画质和游戏内完全一致，不需要额外下载软件,适合新手：
- 进入游戏回放界面，找到要导出的对局点击播放,加载完成后进入回放模式；
- 按
J键可以调出回放控制栏，拖动进度条到你想要录制的片段前5-10秒，按V可以切换第一/第三人称，按F可以进入自由飞行视角； - 按快捷键
Ctrl + U可以隐藏所有UI界面,录出来的画面更干净适合剪辑； - 准备好后按
Ctrl + R即可开始录制，再次按Ctrl + R结束录制。 - 录制完成的视频默认保存在「此电脑 > 视频 > TslGame > VideoClips」文件夹中，也可以在游戏设置的「回放」板块自定义保存路径。
✅ 优点：画质无损、无延迟，不需要额外软件； ❌ 缺点：需要等回放正常播放完，录多久就要等多久,效率较低。
方法2：录屏软件录制（最灵活，易上手）
如果只想录某一段精彩操作、或者想同步录解说，用录屏工具更灵活，首推Win10/11自带的Xbox录屏,不用下载任何软件：
- 打开PUBG回放,调到要录制的起始位置；
- 按快捷键
Win + G调出Xbox游戏栏，点击圆点录制按钮即可开始，也可以直接按Win + Alt + R快速启动/结束录制； - 录制完成的视频默认保存在「此电脑 > 视频 > 捕获」文件夹中。 如果需要调整分辨率、码率，或者要批量录素材，也可以用OBS Studio、剪映专业版等工具，选择「游戏捕获」模式对准PUBG窗口即可。
✅ 优点：灵活度高，想录哪段录哪段，还能同步录麦克风声音； ❌ 缺点：电脑配置一般的话，可能出现录屏掉帧、画质模糊的情况。
方法3：专业转码工具（速度最快，适合老手/批量处理）
如果有大量回放需要导出，不想开游戏慢慢等，可以用专业的PUBG回放转码工具，比如开源的PUBG Demo Converter、基于FFmpeg的转码脚本等：
- 从正规渠道下载对应工具，导入.demo格式的回放文件；
- 设置输出视频的分辨率、帧率、码率,也可以选择只导出指定时间段的片段；
- 点击转换后，工具会自动解码回放文件，速度比实时录制快3-5倍,批量处理效率很高。
✅ 优点：速度快，不用开游戏，适合批量处理； ❌ 缺点：大多是英文界面，对新手不友好，游戏大更后工具可能跟不上版本，导致新回放转码失败，且非官方工具存在一定安全风险,建议从官方开源渠道下载。
常见问题答疑
- 为什么我找不到回放文件？ 先确认是否开启了自动保存回放，其次检查是不是找错了路径，注意AppData等文件夹是隐藏的，需要开启「显示隐藏项目」才能看到。
- 游戏更新后旧回放打不开怎么办？ 这是PUBG的正常机制，大版本更新会修改回放编码格式，旧demo无法在新版本客户端打开,所以珍贵操作一定要及时转成MP4视频保存。
- 导出的回放没有声音怎么办？ 打开游戏设置→游戏玩法→回放，确认「回放音频」处于开启状态，同时检查游戏系统音量、录屏工具的音频捕获是否正常。
- 手游版PUBG/和平精英能提取回放吗？ 手游版的回放是加密缓存，无法直接提取原始文件,只能通过手机自带的录屏功能录制保存。
