幼少儿体能训练与篮球运动的结合 _艺术培养

浅析幼儿体育锻炼
与篮球结合
摘要:体能训练是篮球运动取胜的重要条件之一。拥有充沛的体力,能够适应繁重的工作负荷,意义重大。在幼儿篮球训练中,体能不仅是篮球的一部分,更重要的是优化孩子的稳定性,矫正身体,给孩子更多的身体认知。在幼儿阶段,应该更多的是通过体能训练来促进孩子的各项神经发育。改变孩子的错误形式,改善和稳定孩子的身体。篮球离不开体能训练,但在幼儿阶段,篮球只是被孩子当成一种游戏。如果你知道篮球比赛的规则,你就能赢得比赛。只是忽略了身体素质的重要地位。在这个阶段,我们应该利用游戏让孩子锻炼体力,并熟悉体育锻炼的重要性。这个阶段身体稳定了,就会随着年龄的增长提高身体素质,同时加强篮球技术的培养。
篮球运动的体能特征:
现代竞技体育的特点可以用一个词来概括:& ldquo快速& rdquo。篮球也是如此。快速多变是灵魂,技术对抗是手段,身体对抗是基础,速度和力量是保障,射门是目标。速度是竞技体育的生命,是篮球进攻、防守和攻防转换有效性的关键。速度是抓住有利时机,有利位置,摆脱防守,抢断球,进攻得分的唯一途径。据此,篮球项目的特点可以用一句话来概括:篮球是以进球为目标,攻防快速多变的速度力量型对抗性身体技能项目。这个定义说明,篮球运动不仅是一项纯技能型的运动,而且对身体素质的要求极高。速度是篮球体能的核心,速度素质必须建立在耐力和力量素质的基础上。同时也不能忽视灵活性和协调性,因为这两个素质是技术训练的基础。
2.幼儿的年龄特征:
大多数这个年龄的孩子还不能完全认识到运动的重要性。他们喜欢玩,不想被约束,也不太关注。喜欢的会用心去做,不喜欢的很难靠近。在生长发育阶段,骨骼、肌肉等身体机能不稳定。
篮球运动的体能训练要求和方法;
3.1培训的多样性
综上所述,利用好孩子天真可爱的性格,以及更好的训练方法,引导孩子练习体能和篮球运动。篮球运动体能主要结合速度、身体协调性、手足眼协调性、反应判断能力、力量和身体稳定性。然后在训练的时候要有针对性的把以上内容写进训练计划。我的观点是所有物品都要融入游戏,或者可以针对单个物品建立一个游戏。篮球也是一项集体运动,所以我们也应该在比赛中加入集体。比如身体的协调性,可以让孩子爬行去抓马克笔。这样既能提高协调能力,又能促进孩子的游戏欲望,达到教练的教学目的。

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