新生儿体能训练宝宝更聪明 _艺术培养

第一,平视训练
抬头练习是宝宝动作训练的第一堂重要课,越早进行越好。因为抬头训练不仅可以锻炼颈部和背部肌肉,还可以促进宝宝更早地抬起头,扩大视野。具体来说,有以下几种方法:
1.垂直抬起你的头。给宝宝喂奶后,可以把他抱直,让他的头靠在你的肩膀上,然后轻轻让宝宝的头自然直立一会儿,训练宝宝颈部肌肉力量的发展。不过,在这样做之前,最好轻轻拍几下宝宝的背部,让他打个嗝,防止刚吃完奶就溢奶。每天训练4 ~ 5次,可以尽快促进宝宝抬头的能力。
2.抬头看你的肚子。在两次喂宝宝之间,每天让宝宝俯卧一会儿,尽可能用力注意床面,用玩具逗他抬头。这种方法可以在宝宝出生后十天内进行,但时间不能太长,以免小家伙太累。
3.坐直你的头。这种方法可以在宝宝满月后进行。父亲或母亲会先抱着宝宝,让他坐在自己的一只前臂上,让他的头和背贴在他的胸前,然后用另一只手托住宝宝的胸部,让宝宝面对前方广阔的空间,看更多新奇的东西。这样既能让宝宝练习抬头的能力,又能激发他看东西的兴趣。
二、手部训练法
有教育工作者提出,促进新生儿手指的灵活运动是改善大脑两半球皮质功能的有效手段。虽然宝宝的手还不能完全张开,但是有意识地发展孩子的手活动能力还是很有必要的。有些玩具可以放在手里,如带手柄的摇铃和塑料发声玩具等。,要经常训练。请参考以下方法:
1.为了从出生开始训练宝宝的手部运动能力,爸爸或妈妈要经常摸摸你的手掌,让宝宝逐渐能抓住你的手指。也可以把食指或者带手柄的玩具放到宝宝手里,用自己的手握一会儿。
2.刚开始训练时,可以先用玩具触碰宝宝的小手,让他感受不同类型的物体。等宝宝的小手逐渐伸出后,就可以把玩具手柄放到他手里了。
3.训练宝宝小手的灵活性,也可以拿起他的小手去摸一些物体。比如你在吃奶的时候,妈妈可以把宝宝的小手拿起来放在胸前,或者用他的小手摸摸你的脸或者胳膊。
4.平时抱宝宝的时候,可以在他面前放一些玩具,让他摸摸,帮助他进行早期的手感知活动。
第三,翻身训练
有一句话:翻身是宝宝在三转六坐八爬之后应该学会的第一个动作能力。所以翻身锻炼对宝宝也很重要,家长不能忽视。一般宝宝两个月左右就能翻身了。具体方法如下:
1.用一些好玩的发声玩具,在宝宝的头两侧逗逗,让小家伙转头,注意玩具。这种亲吻每天逗他几次,可以很好的促进宝宝颈部肌肉的灵活性和协调性,为以后翻身做准备。
2.先用发声玩具吸引宝宝转头看。然后,母亲或父亲用一只手握住婴儿的手,另一只手将一只小腿放在婴儿同侧的另一只小腿上,以辅助婴儿翻身,看对面。可以轮流转身练习,可以帮助宝宝尽快感受到姿势的变化。
3.等宝宝大一点,练习翻身运动的时候,妈妈或其他看护人可以把小家伙最喜欢的玩具放在身边,不断逗他抓,让宝宝在抓玩具的时候转回侧卧位置。

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