美国育儿界流行一句话:喜欢蹦蹦跳跳的孩子，不仅发育好，身体健康，智力也会提高。
医学专家的解释是:运动可以使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想象力会从各种思维的束缚中解放出来，变得更加敏捷，从而更有创造力。同时，运动还可以促进大脑中各种神经递质的活力，使大脑的思维反应更加活跃敏捷，通过改善心脏和大脑的功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和营养，从而增强智力。相对于大人，孩子的好处是很大的。秘密在于孩子的大脑正在发育，运动所起到的作用可以得到更多的回报。
第一，弹跳最好。
从运动医学的角度来说，所有的有氧运动都有强身健体、健脑的作用，尤其是弹跳运动。
& middot跳绳
以跳绳、反蹬为主动作，带动手臂、腰腹部肌肉运动，使呼吸加深加速，增加吸氧，加快二氧化碳排泄。另外，绳子刺激拇指穴位，双脚心脏不断受到地面的按摩，大脑受到足部反射区的刺激，使思维、记忆、联想能力大大增加。
& middot跳舞
跳舞可以锻炼和提高大脑对外界信号的敏感度和记忆力。据调查，坚持学舞蹈的孩子，文化课成绩都比较好。
同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺部和血液循环系统都是很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更强壮、更健康。另外，这项运动是人体免疫系统的重要组成部分淋巴系统也非常有益。对于增强孩子对各种疾病，尤其是传染病的抵抗力具有重要价值。
第二，生命健康离不开振动。
弹跳之所以这么神奇，主要是因为弹跳过程中产生的震动。医学研究表明，人的生命健康离不开振动。因为人体本身是由一系列的振动系统组成的，比如胃的有规律的收缩，肠的不断蠕动，心脏的不断跳动，肺的呼吸和呼吸等。如果孩子经常蹦蹦跳跳，把这个外源振动和内生结合振动，健身健脑的好处会更加突出。
第三，跳出一个聪明的宝宝
专家表示:对儿童实施弹跳训练取决于他们的年龄和运动能力的发展。
& middot大约10个月大
当宝宝开始尝试站立时，家长可以帮助孩子站起来，用手托住他两侧的腋窝，孩子就会双脚频繁跳跃。
& middot一岁半以后
可以在床上或者干净的地板上垫一个垫子，让孩子站在垫子上往下跳。
& middot2岁以后
孩子的运动能力明显增强，可以做到兔子跳游戏即家长示范双脚在前跳跃的动作，幼儿模仿向前跳跃；或者父母用双手握住孩子的小手，让孩子向上跳，这叫手拉手跳。
& middot3岁以后
孩子们可以独立完成各种跳跃活动，花样繁多，比如跳绳跳舞、踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可以鼓励他根据自己的爱好选择一项或多项交叉练习，每次10分钟就够了。
第四，不必要的担心
一些家长担心跳得太多会损害孩子的大脑。其实这种担心是多余的。
人在弹跳的时候，虽然受到了很大的外力冲击，而且这种冲击力确实有从下肢向大脑扩散的趋势，但是人体骨骼和关节的巧妙构造，就像是安装在人体内的一系列缓冲装置，可以将这种冲击力完全化解为无形，以保证大脑的安然无恙。
所以跳只会起到强身健体，健脑的作用。此外，一些安全预防措施是必要的，所以父母不妨袖手旁观，并注意他们的孩子，以避免发生意外。
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