如果你的宝宝在mygym上的课太多，你一定会发现，在结构课程的各个阶段，锻炼宝宝平衡能力的活动有很多，比如走平衡木、平衡板、跳房子、玩耍冻结游戏等等。那么，为什么mygym这么注重孩子平衡能力的培养和锻炼呢？
平衡感可以促进宝宝的大脑发育。
平衡感是身体的基本素质之一。人类几乎所有的动作都是在保持身体平衡的状态下进行的。而且锻炼平衡感可以帮助宝宝形成空间方位感，锻炼眼球追踪能力。此外，许多研究都提到，锻炼平衡感还可以增强孩子的专注力、阅读理解能力、声音感知能力、触觉、语言能力等。在mygym欢动课堂上，宝宝们在老师的指导下玩平衡训练的游戏时，会互相帮助，这也有助于他们社交能力的培养。
如何用简单的游戏锻炼孩子的平衡能力？
十个月左右:摇椅。
当宝宝能安静地坐着时，爸爸妈妈就可以和宝宝一起玩了摇椅啦！妈妈/爸爸坐在瑜伽垫上，两腿分开，双脚相对，双手托住脚踝。宝宝坐在爸爸/妈妈的腿中间，手臂自然放在爸爸/妈妈的腿两边。爸爸/妈妈可以一边摇摆身体一边唱儿歌，同时带动宝宝跟着爸爸/妈妈的身体一起动。当爸爸/妈妈晃动身体时，用双臂将宝宝固定在怀里，确保宝宝的安全。这种摇椅游戏非常有利于提高宝宝的平衡能力。
1-3岁:练习单脚站立
宝宝和妈妈可以和宝宝一起玩这个游戏，做个好榜样~父母和孩子分开站在与肩同宽的位置，双手叉腰，将重心转移到左腿上，弯曲右腿两秒钟，然后换腿，重复上述动作。如果宝宝能逐渐适应，家长可以鼓励他在上述练习的基础上向前或向上伸展双臂，增加难度。
3岁及以上:平衡木深蹲练习。
在mygym环动课上，老师经常带领孩子做平衡木深蹲练习:在老师的保护下，孩子站在平衡板上或平衡木上，左脚弯曲成深蹲姿势向前迈几步，直到左大腿与地面平行。只要孩子能保持姿势完全稳定，就可以换腿重复练习。课后，宝宝爸爸妈妈还可以利用公园小花坛的边缘，和宝宝一起玩这个游戏，随时随地锻炼孩子的平衡感。
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